Статьи о занятиях спортом. Рассказы простых людей, начавших заниматься и достигнувших высоких результатов.
В данной статье будет рассказано об эффективных упражнениях, которые можно выполнять дома, не используя тренажёры и отягощения. Это очень хорошая жиросжигающая тренировка без оборудования. Быть…
Читать далее Жиросжигающая тренировка без оборудования в домашних условиях
Для эффективной жиросжигающей тренировки необходимо обратить внимание на один очень важный момент, что только после 20 минут занятий, в организме запускается процесс расхода жира. Сначала,…
Читать далее Как правильно делать приседания для похудения
Сразу отвечу на этот вопрос – категорическое нет. Если конечно у человека нет каких ни будь заболеваний, или он не употребляет гормональные препараты, что само…
Читать далее Можно ли заниматься спортом и похудеть не соблюдая диеты
Если у Вас нет возможности посещать тренажёрные залы или секции, Вы вполне можете заниматься спортом в домашних условиях, не имея тренажёров и спортивного инвентаря. Даже…
Читать далее Как заниматься спортом в домашних условиях без тренажёров
Сегодня я Вам расскажу, как надо правильно тренироваться на тренажёре степпер. В начале вкратце опишу, что он из себя представляет. Это небольшая платформа с двумя…
Читать далее Как правильно тренироваться на тренажёре степпер
Женщины, которые совершают пешие прогулки хотя бы три часа в неделю значительно реже страдают от инсульта, чем те, которые предпочитают не нагружать свои ноги. Это…
Читать далее Польза ходьбы для женщин любого возраста
Существует ряд причин и ошибок, по которым не растут твои мышцы рук. В основном это связано с незнанием теории. Вот ряд причин, по которым не…
Читать далее Почему не растут мышцы рук
Вы слышали, что бег – это лучший вид спорта, сжигающий жир и тренирующий сердечно-сосудистую систему? Вам надоел лишний вес, и вы готовы с завтрашнего утра…
Читать далее Как правильно начать бегать начинающему
Как проходит тренировка body балета? Начинается тренировка с разминки у станка. Плавные простые упражнения помогают хорошо размять стопы в начале каждого занятия. Затем, как правило, исполняются…
Читать далее Body балет для начинающих
Как же сбросить лишние килограммы? Такой вопрос задают многие люди, мечтающие похудеть. Существует масса различных методик и диет, но все они основаны на общих принципах…
Читать далее Простые советы для похудения