Как правило, женщины посещают тренажерные залы не для того, чтобы добиться каких-либо выдающихся спортивных результатов, а для того, чтобы снизить вес, улучшить фигуру и укрепить…
Читать далее Можно ли убрать жир с боков и живота женщине?Рубрика: Спорт и фитнес
Статьи о занятиях спортом. Рассказы простых людей, начавших заниматься и достигнувших высоких результатов.
Занятия боди балетом
Серия упражнений, основанных на классической хореографии, состоящий из классических Па, движений на растяжку, аэробных и силовых элементов дала название новому направлению в фитнесе – боди…
Читать далее Занятия боди балетомМожно ли подтягиваться рывком на перекладине
Подтягивания на перекладине являются отличным упражнением для развития мышц спины, груди, пресса и рук. С помощью него оценивается общий уровень физической подготовки человека при приёме…
Читать далее Можно ли подтягиваться рывком на перекладинеКакой длины должна быть скакалка
Скакалка является одним из самых классных, доступных и дешёвых тренажёров. Она помогает развить координацию движений, укрепить мышцы, повысить выносливость и похудеть. Чтобы получать удовольствие от…
Читать далее Какой длины должна быть скакалкаСколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудеть
То что скакалка является эффективным упражнением для похудения, является неоспоримым фактом. Занятия с ней сравнивают с бегом и даже считают, что она лучше бега. Не…
Читать далее Сколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудетьКак научиться садится на продольный шпагат
Здравствуйте, я уже восемь лет занимаюсь художественной гимнастикой и сегодня я Вам расскажу как научиться садится на продольный шпагат самостоятельно. Скажу сразу, что сесть будет…
Читать далее Как научиться садится на продольный шпагатКак долго плавать и не уставать
Скажу сразу, что я обычный человек, не спортсмен и не пловец. То есть плавать я умею, но вот техника очень хромает. Более менее получается плавать…
Читать далее Как долго плавать и не уставатьКак я увеличил жим штанги лёжа
Приветствую всех читателей моего блога. В этой статье я расскажу как я увеличил жим штанги лёжа со 100 кг до 147, без препаратов и химии.…
Читать далее Как я увеличил жим штанги лёжаКак начать бегать начинающему
Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с Вами такой наболевшей темой, как начать бегать начинающему. Почему наболевшей? Да потому, что многие люди задают себе такой…
Читать далее Как начать бегать начинающемуУпражнения для ускорения метаболизма
В этой статье я расскажу про несколько эффективных упражнениях для ускорения метаболизма. Для начала давайте вкратце и простыми словами выясним, что такое метаболизм. Это обмен…
Читать далее Упражнения для ускорения метаболизма