убрать жир с боков

Можно ли убрать жир с боков и живота женщине?

Как правило, женщины посещают тренажерные залы не для того, чтобы добиться каких-либо выдающихся спортивных результатов, а для того, чтобы снизить вес, улучшить фигуру и укрепить…

Читать далее Можно ли убрать жир с боков и живота женщине?
Занятия боди балетом

Занятия боди балетом

Серия упражнений, основанных на классической хореографии, состоящий из классических Па, движений на растяжку, аэробных и силовых элементов дала название новому направлению в фитнесе – боди…

Читать далее Занятия боди балетом
киппинг

Можно ли подтягиваться рывком на перекладине

Подтягивания на перекладине являются отличным упражнением для развития мышц спины, груди, пресса и рук. С помощью него оценивается общий уровень физической подготовки человека при приёме…

Читать далее Можно ли подтягиваться рывком на перекладине
skiping_dlina

Какой длины должна быть скакалка

Скакалка является одним из самых классных, доступных и дешёвых тренажёров. Она помогает развить координацию движений, укрепить мышцы, повысить выносливость и похудеть. Чтобы получать удовольствие от…

Читать далее Какой длины должна быть скакалка

Сколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудеть

То что скакалка является эффективным упражнением для похудения, является неоспоримым фактом. Занятия с ней сравнивают с бегом и даже считают, что она лучше бега. Не…

Читать далее Сколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудеть
шпагат в минус

Как научиться садится на продольный шпагат

Здравствуйте, я уже восемь лет занимаюсь художественной гимнастикой и сегодня я Вам расскажу как научиться садится на продольный шпагат самостоятельно. Скажу сразу, что сесть будет…

Читать далее Как научиться садится на продольный шпагат
бег для здоровья

Как начать бегать начинающему

Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с Вами  такой наболевшей темой, как начать бегать начинающему. Почему наболевшей? Да потому, что многие люди задают себе такой…

Читать далее Как начать бегать начинающему
упражнения для ускорения метаболизма

Упражнения для ускорения метаболизма

В этой статье я расскажу про несколько эффективных упражнениях для ускорения метаболизма. Для начала давайте вкратце и простыми словами выясним, что такое метаболизм. Это обмен…

Читать далее Упражнения для ускорения метаболизма