Как правило, женщины посещают тренажерные залы не для того, чтобы добиться каких-либо выдающихся спортивных результатов, а для того, чтобы снизить вес, улучшить фигуру и укрепить…
Читать далее Можно ли убрать жир с боков и живота женщине?
Рубрика: Спорт и фитнес
Статьи о занятиях спортом. Рассказы простых людей, начавших заниматься и достигнувших высоких результатов.
Занятия боди балетом
Серия упражнений, основанных на классической хореографии, состоящий из классических Па, движений на растяжку, аэробных и силовых элементов дала название новому направлению в фитнесе – боди…
Читать далее Занятия боди балетом
Можно ли подтягиваться рывком на перекладине
Подтягивания на перекладине являются отличным упражнением для развития мышц спины, груди, пресса и рук. С помощью него оценивается общий уровень физической подготовки человека при приёме…
Читать далее Можно ли подтягиваться рывком на перекладине
Какой длины должна быть скакалка
Скакалка является одним из самых классных, доступных и дешёвых тренажёров. Она помогает развить координацию движений, укрепить мышцы, повысить выносливость и похудеть. Чтобы получать удовольствие от…
Читать далее Какой длины должна быть скакалка
Сколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудеть
То что скакалка является эффективным упражнением для похудения, является неоспоримым фактом. Занятия с ней сравнивают с бегом и даже считают, что она лучше бега. Не…
Читать далее Сколько прыжков надо сделать на скакалке, чтобы похудеть
Как научиться садится на продольный шпагат
Здравствуйте, я уже восемь лет занимаюсь художественной гимнастикой и сегодня я Вам расскажу как научиться садится на продольный шпагат самостоятельно. Скажу сразу, что сесть будет…
Читать далее Как научиться садится на продольный шпагат
Как долго плавать и не уставать
Скажу сразу, что я обычный человек, не спортсмен и не пловец. То есть плавать я умею, но вот техника очень хромает. Более менее получается плавать…
Читать далее Как долго плавать и не уставать
Как я увеличил жим штанги лёжа
Приветствую всех читателей моего блога. В этой статье я расскажу как я увеличил жим штанги лёжа со 100 кг до 147, без препаратов и химии.…
Читать далее Как я увеличил жим штанги лёжа
Как начать бегать начинающему
Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с Вами такой наболевшей темой, как начать бегать начинающему. Почему наболевшей? Да потому, что многие люди задают себе такой…
Читать далее Как начать бегать начинающему
Упражнения для ускорения метаболизма
В этой статье я расскажу про несколько эффективных упражнениях для ускорения метаболизма. Для начала давайте вкратце и простыми словами выясним, что такое метаболизм. Это обмен…
Читать далее Упражнения для ускорения метаболизма