Всем известно, что эфирные масла имеют особое воздействие на человеческий организм. Их уникальность заключается в способности регулировать эмоционально-психические состояния. Отсюда возникает закономерный вопрос — как похудеть с помощью дыхания, используя определённые ароматические составы. И такими возможностями обладают аромамасла, которые влияют не только на часть подсознания, отвечающую за процессы насыщения, но и на всё тело в целом.
При помощи ароматов можно контролировать неуёмный аппетит и избавиться от нездорового жора, который бывает сложно побороть, особенно во время диеты. Вдыхая волшебные запахи натуральных масел, проще избавиться от навязчивой мысли что-нибудь съесть между основными приёмами пищи. Используя эту методику, можно похудеть с помощью дыхания, применяя различные эфирные масла.
И чтобы ароматерапия принесла максимальную пользу в борьбе с лишним весом, необходимо знать, какие именно эфирные масла следует применять.
Выбор аромамасел
Одним из важных критериев при выборе эфирного масла считается личное предпочтение к тем или иным ароматам. Помните, вдыхаемый запах должен приносить удовольствие и наслаждение, иначе никакой пользы от процедуры не будет.
Эфирные масла, способствующие похудению, делятся на три основные группы. Такая классификация достаточно условная, но, безусловно, поможет сориентироваться в их многообразии.
Ароматы, блокирующие чувство голода
В первую группу вошли «вкусные» запахи:
лаванды и корицы; ванили; ириса.
С помощью этих ароматов про еду можно забыть на 2 часа. К тому же они не только избавят от жора, но и устранят раздражительность, которая очень часто появляется в первые дни диеты. Паровые ингаляции проходят в течение 2-3 минут, при этом лаванда и корица прекрасно дополнят друг друга, а вот ваниль и ирис лучше использовать отдельно.
Аромамасла, активизирующие обменные процессы
Вторую группу составляют эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ, помогают убрать целлюлит и растяжки:
Масло розы – прекрасно осветляет растяжки. Использовать при этом следует любимый крем для тела, в который подливается 4 капли эфирного масла розы. Полученную смесь лучше втирать массажной щеткой в каждую проблемную зону 4-5 минут.
Мандариновое масло – отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Оно благотворно влияет на циркуляцию крови, а заодно делает кожу более упругой. Приготовить массажное средство не составит особого труда, для этого понадобится антицеллюлитный крем, 4 капли эфирного масла мандарина, 3 капли грейпфрутового масла и 1 капля мятного.
Иланг-иланг – мастерски справляется с дряблостью кожи. Добавленные несколько капель этого изумительного эфирного масла и небольшое количество мумиё в увлажняющий крем для тела сделают тело подтянутым и красивым.
Эфирные масла, оказывающие дренажное действие
Устранить отёки, а также очистить тело от шлаков и токсинов помогут:
ветивер и кедр; мята и лимон; грейпфрут.
С маслом грейпфрута хорошо принимать ванну. Во-первых, это придаёт коже упругость, во-вторых, способствует устранению ненавистной «апельсиновой корки», в-третьих, приятный запах цитрусового аромата будет сопровождать в течение всего дня.
Использовать ветивер с кедром или мяту с лимоном предпочтительнее с увлажняющими кремами для лица. Для лучшего эффекта перед нанесением крема, обогащённого маслами, следует протереть лицо кубиками льда.
Важно. Все процедуры не следует проводить за один сеанс, и ни в коем случае не стоит превышать процент эфиров. Это не гарантирует быстрого достижения желаемых результатов. К тому же без комплексного подхода не обойтись. Похудеть только с помощью одного дыхания очень сложно, поэтому уделяйте больше времени физическим нагрузкам, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек и чаще наслаждайтесь восхитительными запахами эфирных масел.
Автор публикации
