Способов избавиться от этой зависимости очень много. Это и медикаментозные и методы психологического воздействия. Какие-то из них действительно помогают и человек отказывается от сигарет довольно легко. Но сегодня мы поговорим, можно ли обойтись без лекарств и психологов и почему бросить курить самостоятельно очень важно. И это действительно так.
Здесь можно произвести аналогию с деньгами. Если они Вам дались легко, то и тратите их Вы, не задумываясь, налево и направо. А вот если Вы в поте лица трудились, чтобы заработать, то разбрасываться деньгами Вы вряд ли будете. Так же и с куревом. Поставил доктор кодировку, благо это сейчас не дорого и никаких мучений. Человек не курит, но до тех пор, пока она действует. Но после её окончания, процентов 90 закуривают снова. Но когда человек сам, без всякой помощи, победит эту пагубную привычку, то я сомневаюсь, что впоследствии он закурит опять, хотя есть и исключения.
Бросая курить самостоятельно, человек сознательно мобилизует свою волю. Он борется сам и одерживает победу, зная цену этой победы, что уже является положительным моментом. Эта победа не только над сигаретой, эта победа над самим собой. У человека повышается самооценка, уверенность в себе и закаляется воля. Ведь на самом деле, отказаться от курения очень сложно. Здесь нужно проявить самый настоящий характер. Вед сказать себе – твёрдое нет, очень сложно, намного сложнее чем отказать кому-то другому.
Очень важно соблюдать некоторые моменты, если Вы собрались бросать курить самостоятельно.
Никаких психологических тестов на тему «Смогу ли я отказаться от сигарет» Поверьте, это очень плохая затея, так как результаты теста могут отрицательно повлиять на Ваши дальнейшие действия. К примеру, Вы ответили на ряд вопросов и результат показал, что Вы слабовольный и бесхарактерный человек. И что дальше? Вы откажетесь от борьбы, даже не начав её, поверив результатам теста. Так, что запомните — никаких тестов.
Бросайте сразу. Забудьте про постепенный отказ. И не надо ждать понедельника, выходных или Нового года. Легче от этого не будет. Хватит кормить себя завтраками. Сделайте это именно сейчас.
Не надо говорить себе или окружающим, что Вы бросаете курить или бросили. Говорите – я не курю. Это имеет большое психологическое воздействие на своё я.
Естественно поначалу Вы будете мучиться, Вам будут сниться сигареты и желание закурить будет просто огромным. Но ведь смогли же прожить без никотина несколько дней, значит сможете жить и дальше. Только дальше будет всё легче и легче. А вот уважать себя будете всё сильнее и сильнее.
Прежде всего это Ваш выбор и Вы знаете на, что идёте. Будет очень трудно, но любая победа никогда и никому не давалась легко. Но только одержав её, Вы испытаете настоящее удовольствие, чего не будет, если сделаете это с помощью каких то пилюль. Но и на этом Вы не остановитесь. Теперь борьба с самим собой, со со своей ленью и слабостями станет Вашей хорошей привычкой. Вот почему так важно, побороть себя и бросить курить самостоятельно. Если Вы читаете эту статью, значит наверняка Вы курильщик и ищете способы как избавиться от никотиновой зависимости. Не надо ничего искать и надеяться на кого то, или что то. Начните действовать прямо сейчас.
Автор публикации
