Правильное питание – залог отличного здоровья и долголетия. Сегодня я расскажу Вам про простой некалорийный рецепт сырников для похудения, в котором нет муки, сахара и соли. Сырнички получаются очень нежными внутри и с хрустящей золотистой корочкой снаружи.
Готовятся очень легко и быстро и для приготовления нам понадобится:
- 300 грамм нежирного творога;
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления;
- 2 яйца
И так, берём творог. Если он сильно зернистый, то желательно его перетереть до пастообразной массы. Добавляем в него два яйца и две столовых ложки геркулеса и тщательно перемешиваем
Далее разогреваем сковородку с растительным маслом, лепим из полученной массы небольшие лепёшки и кладём их на разогретую сковороду. Да, совсем забыла, перед тем как их жарить, обваляйте сырники в перемолотом геркулесе. Это можно сделать или в кофемолке или блендере. Вот такой порошок должен получится.
Хорошенько обваливаем и обжариваем на небольшом огне, не более двух минут каждую сторону. Только следите, чтобы не подгорели.
После подаём на стол со сметаной. Вот такой простой рецепт.
Сырники получаются очень вкусные, питательные и не калорийные, идеальны для похудения, во время диет, когда хочется побаловать себя чем нибудь вкусненьким.
Автор публикации
Сырники с бананом — простейшее в приготовлении и очень питательное блюдо для завтрака. Вкус сырников с бананом получается даже более богатым и насыщенным, нежели вкус классических сырников.