контроль пульса

Нагрудный кардиодатчик для бега

Чтобы не «загнать» своё сердце и более эффективно тренироваться во время занятий спортом, очень важно контролировать свой пульс. Если раньше измеряли частоту сердечных сокращений путём…

Читать далее Нагрудный кардиодатчик для бега
Training Mask

Аэробная тренировочная маска для спорта

В последнее время у спортсменов и просто людей, ведущих здоровый образ жизни, набирает популярность аэробная тренировочная маска, которая якобы имитирует тренировку в высокогорье. То есть…

Читать далее Аэробная тренировочная маска для спорта
бросить курить самостоятельно очень важно

Почему бросить курить самостоятельно очень важно

Способов избавиться от этой зависимости очень много. Это и медикаментозные и методы психологического воздействия. Какие-то из них действительно помогают и человек отказывается от сигарет довольно…

Читать далее Почему бросить курить самостоятельно очень важно
вкусные сырники

Рецепт не калорийных сырников для похудения

Правильное питание – залог отличного здоровья и долголетия. Сегодня я расскажу Вам про простой некалорийный рецепт сырников для похудения, в котором нет муки, сахара и…

Читать далее Рецепт не калорийных сырников для похудения
бег на месте с опорой

Жиросжигающая тренировка без оборудования в домашних условиях

В данной статье будет рассказано об эффективных упражнениях, которые можно выполнять дома, не используя тренажёры и отягощения. Это очень хорошая жиросжигающая тренировка без оборудования. Быть…

Читать далее Жиросжигающая тренировка без оборудования в домашних условиях
как правильно приседать для похудения

Как правильно делать приседания для похудения

Для эффективной жиросжигающей тренировки необходимо обратить внимание на один очень важный момент, что только после 20 минут занятий, в организме запускается процесс расхода жира. Сначала,…

Читать далее Как правильно делать приседания для похудения
подъём по ступенькам для похудения

Можно ли заниматься спортом и похудеть не соблюдая диеты

Сразу отвечу на этот вопрос – категорическое нет. Если конечно у человека нет каких ни будь заболеваний, или он не употребляет гормональные препараты, что само…

Читать далее Можно ли заниматься спортом и похудеть не соблюдая диеты
ролик для пресса

Простейшие тренажёры для домашних тренировок

Не у всех есть возможность посещать спортивные залы, а устраивать из собственной квартиры тренажёрку, довольно дорогое удовольствие. А поддерживать свою физическую форму, выглядеть стройным и…

Читать далее Простейшие тренажёры для домашних тренировок
домашние тренировки

Как заниматься спортом в домашних условиях без тренажёров

Если у Вас нет возможности посещать тренажёрные залы или секции, Вы вполне можете заниматься спортом в домашних условиях, не имея тренажёров и спортивного инвентаря. Даже…

Читать далее Как заниматься спортом в домашних условиях без тренажёров